A NOVA MEDICINA DO ESTILO DE VIDA

A saúde não se prescreve
Ela se

com você

A saúde não se prescreve
Se todos os dias

constrói

Medicina baseada em ciência, com um olhar humano para você viver com mais autonomia, energia e longevidade.

MUITO PRAZER

Sou curiosa, intuitiva e apaixonada por viver.

Sou médica intensivista e, ao longo da minha carreira, trabalhei com pacientes em momentos críticos, onde a intervenção precisa e a ciência salvam vidas no momento mais frágil. Essa vivência me ensinou o valor inestimável de construir saúde antes da doença.

Meu propósito é ajudar você a encontrar o seu caminho de saúde global, física e mental, integrando o autoconhecimento com a Medicina do Estilo de Vida.

Médica Intensivista

Atuação no CTI dos principais hospitais de Porto Alegre, atualmente no HCPA desde 2007

Mestrado

Medicina do Estilo de Vida

Pneumologia (UFRGS)

Pós-graduação (Albert Einstein)

Psicologia Positiva

Pós-graduação (PUCRS)

O MÉTODO

A base para uma vida com mais saúde e autonomia

Trabalhamos os pilares essenciais do seu bem-estar, com um plano personalizado que transforma hábitos de forma real e duradoura.

Alimentação Consciente

Estratégia de nutrição focada em hábitos e escolhas conscientes.

Higiene do Sono

O descanso é quando o corpo se repara. Abordaremos técnicas para atingir um sono reparador.

Conexões Verdadeiras

Cultivar conexões com o próprio ser, com o outro e com a natureza através da Psicologia Positiva.

Movimento e Força

Implementar atividade física na sua rotina de forma leve e respeitando a sua individualidade.

Manejo de Estresse

Ferramentas de regulação emocional e atenção plena para enfrentar os desafios diários com resiliência.

ACOMPANHAMENTO

Como posso te ajudar hoje?

Escolha o modelo de acompanhamento que faz sentido para você e evolua com um cuidado personalizado e contínuo.

Programa Longitudinal

Mentoria Individual em Saúde

Um caminho estruturado para mudança de hábitos com base em ciência, autoconhecimento e acompanhamento contínuo (Duração: 3 a 6 meses).

  • Controle de peso e saúde metabólica
  • Cessação do tabagismo estratégica
  • Gestão do estresse, ansiedade e sono
  • Manejo de sintomas do climatério/menopausa
"A mudança de hábitos não acontece apenas com informação, acontece com estratégia, acompanhamento e significado."
Iniciar minha Jornada Acompanhada
Avaliação Pontual

Atendimento Individual (Check-up)

Consulta focada em diagnóstico preciso e rastreio de saúde para quem busca uma avaliação imediata ou resolução de queixas específicas.

  • Consulta médica aprofundada
  • Exame clínico completo e diagnóstico
  • Solicitação e revisão de exames laboratoriais
  • Plano de ação imediato para estilo de vida
Agendar Atendimento/Check-up

HISTÓRIAS REAIS

O impacto da autonomia

“
⭐⭐⭐⭐⭐

Pela primeira vez em anos eu entendi que a saúde estava nas minhas mãos. A Dra. Paula não apenas prescreveu, ela me ensinou a viver melhor e a ter autonomia sobre minhas escolhas.

Marta C.

Mentoria Individual
“
⭐⭐⭐⭐⭐

A abordagem da Psicologia Positiva mudou minha relação com a comida e com o sono. O grupo estratégico me deu a força que eu precisava para não desistir no meio do caminho.

Rafaela F.

Grupo Estratégico
“
⭐⭐⭐⭐⭐

É muito mais que uma consulta médica. É um mergulho no autoconhecimento. A empatia e a ciência caminham lado a lado no consultório dela. Sinto-me renovada e no controle.

Ana Lúcia

Mentoria Individual
“
⭐⭐⭐⭐⭐

Entender os pilares da Medicina do Estilo de Vida me deu clareza. Não é sobre restrição, é sobre longevidade e autoeficácia. Sou uma pessoa muito mais ativa hoje.

Juliana P.

Acompanhamento

Dúvidas Frequentes

Devo levar os meus exames para a consulta?
Pode trazer os seus exames realizados nos últimos 6 meses. Mas caso não tenha realizado recentemente, não se preocupe: irei solicitá-los durante a nossa consulta, de forma direcionada ao seu caso.
A consulta é apenas para quem já está doente?
Pelo contrário. A Medicina do Estilo de Vida atua fortemente na prevenção. O objetivo é otimizar a sua saúde, energia e longevidade antes que as doenças crónicas se instalem.

DÊ O PRIMEIRO PASSO

Pronto para assumir o controle da sua saúde?

Agende sua avaliação e vamos construir juntos o seu caminho para a longevidade com qualidade de vida.

Atendimento Online e Presencial

CONTATO

LINKS

CREMERS - 24174

RQE PNEUMOLOGIA – 17056

RQE MEDICINA INTENSIVA – 17057